چگونه دیابت را کنترل کنیم ؟

در این مقاله سعی شده است مطالبی ساده جهت بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به دیابت گردآوری شود، بدیهی است در خصوص مسائل پزشکی و درمانی پزشکان صاحب نظر خواهند بود.

 

گام اول : درباره دیابت بیشتر بدانید


دیابت چیست؟


سه نوع اصلی دیابت وجود دارد:

  • دیابت نوع ۱ : بدن شما انسولین را ایجاد نمی کند. این یک مشکل است زیرا شما نیاز به انسولین دارید که قند (گلوکز) را از غذاهایی که می خورید بخورید و انرژی آن را برای بدن خود تبدیل کنید. شما باید انسولین را هر روز برای زنده نگه داشتن.
  • دیابت نوع ۲ : بدن شما باعث ایجاد یا استفاده از انسولین نمی شود. شما ممکن است نیاز به قرص یا انسولین برای کمک به کنترل دیابت خود داشته باشید. نوع ۲ شایع ترین نوع دیابت است.
  • دیابت بارداری (jest-TAY-shun-al) : بعضی از زنان در هنگام بارداری این نوع دیابت را دریافت می کنند. اغلب اوقات پس از تولد نوزاد، پس از گذشت چندین روز از بین می رود. اما حتی اگر از بین برود، این زنان و فرزندانشان احتمال بیشتری در زندگی دیابت دارند.

 

 

شما کسی هستید که باید دیابت را هر روز مدیریت کنید. در مورد چگونگی مراقبت از دیابت برای سالم بودن با پزشک خود صحبت کنید. سایر افرادی که میتوانند شما را یاری کنند :

  • دندانپزشک
  • دکتر دیابت
  • مربی دیابت
  • متخصص تغذیه
  • چشم پزشک
  • دکتر پا
  • دوستان و خانواده
  • مشاور سلامت روان
  • پرستار
  • پرستار متخصص
  • داروساز
  • فعالان اجتماعی

دیابت را جدی بگیرید.

شاید شما هم شنیده باشید که برخی افراد میگویند “قند خونشان کمی بالاست” این جملات نشان میدهد که بیماری دیابت را جدی نمیگیرند. شما باید دیابت را جدی گرفته و آن را مدیریت کنید.
افراد مبتلا به دیابت نیاز به انتخاب غذاهای سالم دارند، وزن مناسب داشته باشند، هر روز بیشتر حرکت کنند ، این کار ها آسان نیست اما ارزش انجام دادن را دارد.

چرا باید مراقب قند خون خود باشیم ؟

با مراقبت از قند خون خود میتوان کیفیت زندگی خود را افزایش و وضعیت آینده را بهبود دهید . هنگامی که قند خون (گلوکز) شما تحت کنترل باشد :

  • انرژی بیشتری خواهید داشت
  • خستگی و تشنگی کمتر
  • نیاز به دفع ادرار کمتر
  • بهبودی بیشتر
  • عفونت های پوستی و ادراری کمتر

 

مشکلات احتمالی ناشی از ابتلا به قند خون بالا (دیابت)

  • حمله قلبی و سکته مغزی
  • مشکلات چشم و بینایی
  • درد ، بی حسی ، سوزن سوزن شدن دست و پا و مشکلات عصبی
  • مشکلات و نارسایی های کلیوی
  • مشکلات دهان و دندان

 

اقدامات ابتدایی که برای دیابت باید انجام دهید

  • تحت مراقبت تیم درمانی باشید
  • از تیم درمانی نوع دیابت خود را بپرسید
  • دانش خود را در خصوص دیابت افزایش دهید

 

گام دوم : نوع دیابت خود را بشناسید

با تیم درمانی خود در ارتباط باشید ، فشار خون و کلسترول خود را کنترل کنید، این امر میتواند احتمال ابتلا به حملات قلبی ، سکته مغزی و سایر عوارض دیابت را کاهش دهد.

آزمایش A1C – A one C

آزمایش A1C چیست :

A1C یک آزمایش خون است که سطح قند خون خود را در سه ماه گذشته اندازه گیری می کند. این آزمایش با چک کردن روزانه قند خون متفاوت است.

چرا آزمایش A1C مهم است :

شما باید در طول زمان میزان قند خون خود را بدانید. میزان قند خون در طول زمان نباید بالا باشد . سطح بالای قند خون می تواند به قلب، رگ های خونی، کلیه ها، پاها و چشم شما آسیب برساند.

هدف از آزمایش A1C چیست :

آزمایش A1C بیشتر برای افراد زیر ۷ سال مورد استفاده قرار میگیرد اما این موضوع قطعی نیست که باید با پزشک خود مشورت کنید.

 

بررسی فشار خون

فشار خون چیست :

فشار خون نیروی است کخ خون شما به دیواره عروق خونی وارد میکند.

چرا فشار خون مهم است :

اگر فشار خون شما بیش از حد بالا باشد، نشان دهند آن است که قلب شما تحت فشار است . این امر می تواند باعث حمله قلبی، سکته مغزی و آسیب کلیه ها و چشم ها شود.

هدف از بررسی فشار خون چیست :

فشار خون برای اکثر افراد مبتلا به دیابت کمتر از ۱۴۰/۹۰ است. اما این موضوع قطعی نیست که باید با پزشک خود مشورت کنید.

 

بررسی کلسترول خون

کلسترول خون چیست؟

دو نوع کلسترول در خون وجود دارد:

  1. LDL

  2. HDL

LDL یا کلسترول بد می تواند باعث گرفتگی عروق خونی شما شود. این امر می تواند یک حمله قلبی یا سکته مغزی باشد.

HDL یا کلسترول خوب به حذف کلسترول بد از رگ های خونی کمک می کند.

هدف از بررسی کلسترول خون

میزان کلسترول خون را تیم درمانی شما مشخص میکند اما اگر سن شما بالای ۴۰ باشد ممکن است پزشک برای حفظ سلامت قلب شما مصرف دارو را تجویز کند.

 

از تیم درمانی خود میزان مناسب آزمایش A1C ، فشار خون و کلسترول خود را جویا شوید.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*